Самооценка
С этого момента начинайте наблюдать за тем,
как вы даете оценки себе, происходящему, ситуациям, предметам, людям.
Что мешает вам полюбить себя? Что еще должно произойти, чтобы вы поверили в себя?
Как вы хотите себя чувствовать?
♥♥♥♥♥♥
Что конкретно делать?
Домашнее задание №1
Как только вы заметили, что оцениваете себя не очень приятными словами,
и уже начали грустить, остановитесь.
На вдохе поднимите в себе состояние недовольства собой и
на выдохе с силой выдохните через рот из себя это ощущение.
И на новом вдохе вдохните в себя новое мнение о себе.
♥♥♥♥♥♥
Примеры новых позитивных убеждений о себе вы найдете ниже.
Выберите 2-3 убеждения, которые вам нравятся и ложатся на душу. Или придумайте свое. Как вы себя хотите ощущать? Сформулируйте в настоящем времени. Без отрицательных частичек и «страшных» слов.
Запомните их.
♥♥♥♥♥♥
И в следующий раз, когда вы снова начнете мысленно себя осуждать, ругать и критиковать, снова выдохните эти мысли и впустите в себя новые.
Просто заметьте, как вы себя ругаете, выдохните и снова вдохните позитив.
♥♥♥♥♥♥
Эти новые убеждения о себе вы можете проговаривать с чувством утром, сразу после пробуждения.
Они будут «работать» в течение дня.
И на ночь. Вы будете с ними засыпать и они будут ночью записываться в подсознание.
Это очень просто. Это работает. Это нужно всего лишь написать. Своей рукой в блокноте.
♥♥♥♥♥♥
Примеры позитивных убеждений в сфере Самооценка:
Я люблю и одобряю себя.
Все, что я делаю — правильно.
Я легко общаюсь с тем, с кем хочу.
Я отпускаю свои страхи.
Я выгляжу отлично.
У меня молодое стройное тело.
Я заслуживаю того, чтобы всегда чувствовать себя прекрасно.
Я разрешаю иметь себе все, что хочу.
Я имею право на все самое лучшее в жизни.
Все мои желания сбываются!
У меня все получается.
Я верю в свою силу!
Я верю в добро, любовь и счастье!
Я верю, что только самое лучшее ожидает меня!
Я достойна наслаждаться самыми роскошными вещами, и я с благодарностью принимаю их.
Я счастлива каждую минуту своей жизни.
Я доверяю своей интуиции и смело смотрю в будущее.
Я всегда на правильном пути, ведущем меня к успеху, развитию и процветанию.
Я сама создаю свой прекрасный мир.
Отныне я в полной безопасности.
Я спокойно и радостно принимаю изобильные плоды своей новой жизни.
Я рождена для счастья!
Я создана только для победы! Моя жизнь прекрасна, и становится с каждым днем еще лучше!
Я люблю себя именно такой, какая я есть.
Я привлекательна всегда!
Я достойна всего самого лучшего.
Весь мир дарит мне поддержку, радость и любовь.
Я верю в то, что Вселенная щедра, любвеобильна и наполнена радостью.
У меня достаточно внутренних сил для создания той жизни, которую я выбираю для себя.
Я всегда отношусь к себе с пониманием.
Я готова простить, понять и принять себя в любой ситуации, чтобы ни случилось.
Я уважаю, ценю себя и одобряю все свои действия.
Я достойна всего самого лучшего в жизни по праву рождения!
Я излучаю успех и процветание.
Я впускаю успех в свою жизнь.
Я наслаждаюсь изобилием жизни и ценю то, что имею.
Я нахожу в себе много прекрасного.
У меня замечательная душа.
Я умная и красивая женщина.
Я умный и спортивный мужчина.
Я люблю себя.
Я расширяю свои возможности.
Я могу жить так как я хочу, могу стать такой какой хочу.
У меня отличная жизнь.
Моя жизнь полна любви.
Любовь в моей жизни начинается с меня самой.
Я люблю и принимаю свое тело.
Мне нравится в себе абсолютно все.
Я принимаю свои эмоции и чувства.
У меня прекрасный вкус.
Я горжусь собой и своими достижениями.
Я распоряжаюсь собой и своей жизнью.
В моем мире все хорошо и я всегда нахожусь в полной безопасности.
Желаю вам удачи!
Начинайте себя вести, как уверенный человек. Подкрепляйте действиями свои мысли.
Уже завтра мы поговорим о Взаимоотношениях.
У других получилось сделать свою жизнь более легкой,
и у вас все получится!
♥♥♥♥♥♥
♥♥♥♥♥♥
Подписывайтесь на мои соцсети.
В них вы найдете статьи и ответы на вопросы о самооценке.
Если у Вас будут появляться вопросы, задавайте их мне
в VKontakt, в Telegram
Если вы хотите более подробно проработать сферу Самооценка, приходите на индивидуальную консультацию.