В одном моменте одна проблема. Не вся жизнь, не все проблемы прошлого, ближнего или далекого, и не выдуманные страшилки про будущее. Одна.
! Что-то болит? Имеем дело с этим.
! Что-то пугает? Смотрим туда.
! Надо принять решение? Принимаем, оно в любом случае будет верным.
! Надо что-то принять? Принимаем. Или не принимаем. И имеем дело с этим неприятием.
Вы можете иметь дело только с чем-то одним, не со всем сразу. А одно не так пугает, как вся эта куча проблем сразу. В данный момент может быть только одно действие, которое вы осознаете.
А проблемы в настоящий момент вообще не бывает. Если вы осознаете свою проблему, то уже или надо построить план ее решения, и делать все по плану. Или, если вы уже делаете шаги, то это уже не является проблемой. А если вы пока в страхе или шоке, сидим и наблюдаем за телом и за мыслями, дышим, отпускаем все, и потом уже планируем шаги.
Так какая у вас проблема в данный момент?
И еще тест для проверки.
Спросите себя: Что меня сейчас огорчает, расстраивает, создает проблему?Ответьте себе. Можете записать даже.
Комментарий. Это не они вас огорчают, и расстраивают. Это все ваше отношение и ваши мысли по поводу происходящего или человека.
Теперь походите с этим.
