Влияние родителей на своих детей начинается задолго до рождения. Находясь в утробе матери, ребенок уже все слышит и чувствует. И уже делает свои заметки. Для того, чтобы потом жить и проходить свои уроки. Каждый раз ситуация будет так разворачиваться, чтобы ее можно было или пройти, или в ней застрять. И это зависит от того, насколько сильные убеждения сформировались в каждом ребенке изначально, в каждой душе.
Если у человека все складывается хорошо по жизни, если у него все есть: общение, работа, личная жизнь, увлечения, можно сделать вывод, что он был рожден у тех родителей, которые его желали, ждали его появления и любили при этом друг друга. И после рождения он слышал только слова любви, принятия и чувствовал это.
Если человек постоянно попадает в проблемные ситуации с людьми, с деньгами, с работой, со здоровьем, следовательно, в его жизни в детстве или до рождения были малоприятные моменты.
Как же можно разобраться с этим? Если небольшие всплески эмоций, то вы вполне можете сами себе помочь. Если более серьезные отклонения происходят уже со здоровьем, рушится что-то на физическом плане, то лучше обратиться за помощью к специалистам.
С чего же начать? Для начала, нужно услышать своего внутреннего ребенка. У каждого он есть. Он может быть совсем маленький, может 3 года, или лет 6-7, или подросток. Вы можете услышать его внутри себя по тому, как вы реагируете на ситуации, когда вам делают замечание, когда вас критикуют, когда вам указывают, как жить, когда вас унижают. Вы можете ощущать его в теле в виде напряжения, сжатия, страха, сопротивления. Радостные ощущения, конечно, тоже бывают, но это уже другая история.
Упражнение.
Выберите время, когда вас никто не будет беспокоить в течение 20 минут. Выключите телефоны и компьютеры. Вспомните последние неприятные ситуации, которые сопровождали вас. Что вам говорили? Ваши близкие, друзья, на работе. Какие критические замечания вы слышали в свой адрес? Как вы обычно реагировали в данном случае? Поднимите внутри чувства, которые вы ощущаете. Если вы чувствуете себя маленьким, потерянным испуганным ребенком, который нуждается в помощи, который ждет, что ему подскажут, как быть, то просто обратите внимание на этого малыша. Попробуйте его не критиковать, не ругать, а просто посмотрите на него. Дайте ему внимание и время, чтобы привыкнуть к вашему взгляду. Не спешите и не форсируйте события.
Возможно, малыш сразу пойдет с вами на контакт. Но может понадобиться некоторое время, чтобы он освоился.
Чуть позже вы можете задавать ему вопросы. Сколько ему лет? Что он любит? Во что любит играть? Что он хочет сейчас поделать? О чем он хочет вас попросить? Слушайте его внимательно. Говорите с ним, как с ребенком. Обнимите его. И обнимите себя за плечи. И скажите своему ребенку, что вы его очень любите, что он самый чудесный малыш, что он очень умный и красивый. Пожалейте его, если он хочет. Попросите у него прощения за то, что раньше вы на него не обращали внимания, не слушали его. Пообещайте теперь слушать его и выполнять его пожелания. Скажите ему, что вы уже взрослый и сможете всегда его защитить, если это понадобится. И пусть он ничего не боится, ведь вы всегда с ним рядом.
Обращайте внимание на то, как будет меняться поведение внутреннего ребенка, его чувства, и ваши чувства. Проведите диалог столько времени, сколько потребуется. И эти «обнимашки» лучше всего выполнять в течение недели каждый день.
***Вы заметите, как изменится ваше самочувствие, как заметно изменятся общение с окружающими.
Это самое первое, что вы можете сделать для исцеления вашего внутреннего ребенка.
Когда ребенок уже не устраивает истерики внутри, не топает ногами и не качает права, можно переходить к работе с родителями. Если сразу направить внимание на работу с родителями, то этот внутренний ребенок не даст вам адекватно оценить ваших родителей и будет постоянно «тянуть на себя одеяло» и привлекать к себе внимание, поскольку ему помочь можете только вы. Принять его, признать, оценить, полюбить можете только вы. И он требует только вашего внимания. Когда вы это осознаете, то перестаете цепляться и требовать от окружающих того, что они дать вам просто не могут. Вернее, это вам никогда не будет достаточно внимания, любви, ласки. Потому что это нужно искать только внутри. И этот ребенок может вам это все дать. А вы ему.
Что же мы получаем от наших родителей? Как это увидеть? И что с этим делать?
Упражнение.
Начните записывать свои мысли, что вы думаете о своих родителях, о каждом в отдельности. Что вы слышали от них в свой адрес в детстве? Что вы чувствовали в свой адрес? Что вы слышите сейчас? Какое мнение о себе вы имеете, благодаря родителям? Что вы сейчас чувствуете по отношению к ним?
Уже во взрослой жизни вы имеете все то, что было в детстве, только в усиленном варианте. И каждый раз это будет только усугубляться.
Задайте себе вопрос: А это действительно так, как я вижу? Это действительно так, как я слышу?
И позвольте подняться чувствам, которые поднимаются. Позвольте мыслям приходить, оценивать и позволяйте им уходить, проходить сквозь вас. Отметьте напряжения в теле, которые могут усиливаться.
Увидьте, что вы оцениваете как ребенок. Но вы — то уже выросли. Вы сидите в этих оценках и реакциях, в которых вы привыкли сидеть. И только вы можете это увидеть и сделать выбор: Дальше оставаться в этих страданиях, обидах и переживаниях детства или отпустить эти детские воспоминания, простить родителей и начать строить свою жизнь так, как вы хотите.
Может подняться сопротивление прощению. Это нормально. Нормально испытывать все чувства, которые вы испытываете. Примите эти чувства в себе. Если не можете принять, то примите то, что вы не можете их принять, само это неприятие. Вы в данный момент это все переживаете и это нормально. Это такой момент. Замечайте все чувства, которые будут подниматься. Поблагодарите своих родителей за все, что ни вам дали. Можете обнять их мысленно в вашем упражнении, если уже сможете это сделать. Скажите, что вы их любите. Попросите у них прощения. И дайте медленно погаснуть этой сцене и выходите из упражнения.
Не сидите первое время в этих чувствах слишком долго. Особенно, если чувства очень негативные.
Проделайте это упражнение так же, как и с ребенком, неделю каждый день. Вы увидите, как будут меняться ваши внутренние ощущения относительно родителей или воспоминаний о них.
Когда вы принимаете своих родителей, в вашей жизни налаживаются отношения с противоположным полом, с детьми, с родственниками, на работе с начальством и подчиненными,.
Когда обиды слишком большие и боли очень много, будет возникать сопротивление прощению. Будет желание свалить всю ответственность за свою жизнь на родителей. Мол, это все они виноваты. Это все из-за них. Вот если бы не они, моя жизнь тогда удалась бы…..
Детская позиция ни к чему не ведет. Это значит, что вы до сих пор пребываете в состоянии детства и не берете на себя ответственность за свою жизнь на себя. И перекладываете всю вину на родителей. А может, их и в живых уже нет. И они не могут ничего изменить, даже, если бы и хотели. Но плюс в том, что вы можете изменить. Достаточно взять ответственность на себя. И начать действовать. По-немногу, так, как получается.
***Понимая своих родителей, принимая их, вы постепенно учитесь принимать, понимать и прощать себя. Прощать себя за отношение к ним, за отношение к себе.
Ваши родители воспитывали вас так, как их воспитывали, они не умеют по — другому. У них свои ожидания на ваш счет. И они имеют право ожидать от вас нечто такого, что порадовало бы их. Но! У вас своя судьба, свой опыт, свои уроки. И ваша задача – их проходить самостоятельно. Поэтому понимая родителей, вы можете им об этом сказать без внутреннего раздражения, без ожидания, а спокойно: типа: я понимаю ваше беспокойство за меня, я понимаю, что вы желаете мне добра, но я выбираю жить вот так….
Они кончено могут сразу не согласиться, но со временем, если они будут видеть вашу ответственность за свой выбор, то они тоже примут ваш выбор и смирятся.
Иначе вы так и останетесь маленьким ребенком, за которого все решают родители. И потом вы будете сожалеть, что вовремя не сделали шаги на изменение своей жизни.
Или можно так еще посмотреть на ситуацию. Если вы будет делать так, как хотят родители, вы будете предавать свои настоящие чувства и желания, будете себя предавать. Хотя при сильном давлении у вас уже не остается понимания об истинно своих желаниях. Вы считаете что все их желания – ваши. Вам внушили, что ТАК правильно. И вы перестали бороться.
Еще раз: Если вы будет делать так, как хотят родители, будете себя предавать.
И! Если вы будет следовать своим чувствам и желаниям, то будете как — будто предавать своих родителей, будете их обижать, и расстраивать.
Как же выбрать? Чтобы все были довольны???
Вы никогда не сможете всем угодить. Вы никогда не сможет прожить чужую жизнь. Вы можете проживать только свою. И отвечать только за свою. И вы можете осознанно выбрать: дальше жить маленьким и послушным ребенком, или взять ответственность на себя и все же повзрослеть. И проходить свои уроки и свои ситуации.
Даже если это кому — то не нравится. Даже если это не нравится вашим родителям. Они пришли проходить свои уроки, вы свои.
Вы можете использовать как оправдание: я не могу ничего сделать, так как это расстроит моих родителей. Но! Видьте. Как вы сбегаете от ответственности и как прикрываетесь этим объяснением. В этом нет ничего плохого. Ни в чем нет ничего плохого. Просто примите себя сейчас с такой установкой и все. Сейчас вы – такой. Все.
Или родители могут шантажировать: если ты так сделаешь, я не переживу, я умру Опять же видьте их игру. Игру их Эго, их неосознанности. И любите их при этом еще больше. Так как они пугаются и боятся. И им конечно нужна поддержка. И любовь.
И у вас свой путь. Выбирайте. Если не хочется выбирать, то видьте то, как не хочется выбирать.
*** В чем человек всегда нуждается? Даже, если не осознает этого. Конечно в любви. Прежде, чем получить любовь, дайте ее тому, кто в ней так же нуждается. Как минимум – это наши близкие.
Наша любовь находится внутри. Из — за сильного ума-эго мы ее не видим.
Упражнение.
Сели поудобнее, расслабились, подышали. Дышите естественно, не меняя темпа дыхания. И посмотрите внутрь себя. Спросите себя: Где у меня внутри находится любовь?
Разрешите себе ее увидеть. Источник любви.
Она не зависит ни от чего. Она всегда есть. Дайте ей подняться на поверхность и просто быть. Почувствуйте, как она заполняет все ваше тело и изливается наружу. Пошлите ее тому, кому считаете нужным. И себе обязательно. Окутайте себя этой любовью. Она всегда с вами. И ее всегда достаточно. Она никогда не уменьшается и никогда не иссякнет. Почувствуйте радость дарения.
И побудьте в этом состоянии столько, сколько вам будет комфортно.
Постепенно дайте затихнуть этому образу и возвращайтесь обратно.
***
Самое важное и самое простое – научиться прощать своих родителей. Одновременно – это самое сложное. Если не можете простить, то увидьте ту внутреннюю часть, которая сопротивляется и упирается. И разрешите ей быть в вас. Это же тоже вы.
И одновременно с этим, увидьте внутреннюю часть вас, которая уже готова простить. И может даже уже простила. Но пока сопротивление сильнее. И все же оно есть, это прощение. Примите его в себе. Примите обе эти части. Тогда вы сможет опереться на обе противоположности. И эта опора и даст вам силы к дальнейшим переменам.
Это самое простое, что вы можете сделать для себя самостоятельно уже сейчас.
_____________________
Пробовали менять свою жизнь? Получается?
Если нет, обращайтесь за помощью. Напишите мне в WhatsApp: +79219186422
Разберемся вместе. Бережно.