Эта тема не теряет своей актуальности. И вы снова задаете вопросы. Как полюбить себя? Что в себе изменить?
Самооценка — сам себя оцениваю. Относительно кого? По сравнению с кем? Лучше или хуже, чем кто? Кто это определяет?
Почему я себя сравниваю, оцениваю, критикую, не принимаю? Почему я вообще все это делаю? Кто решает, каким я должна быть? Где это написано? Почему я должна быть лучше, чем я есть? Кому я должна понравиться? Почему я боюсь быть собой? Как я пойму, что я довольна собой?
Если вы дадите себе время и ответите на эти вопросы, считайте, что прошли мини-тренинг. У вас появятся ответы внутри о вашем отношении к себе. И подозрение о том, что что-то здесь не так.
Вы не должны хотеть меняться и быть лучше себя. Вы не должны подстраиваться под чьи-то желания и ожидания. Вы не должны устраивать всех и быть хорошей для всех. Это просто нереально. Вы один, всех много. Вы не можете устраивать всех вокруг.
Все, что вы должны себе — это принимать себя уже сейчас с тем набором качеств, которые есть сейчас. Внешних и внутренних.
Даже, если вам что-то не нравится в себе, да, вы имеете право это чувствовать, переживать и принимать это состояние «не нравится». Ну не нравится. Я это вижу. И принимаю себя и такой тоже.
Как только вы себя принимаете, это качество начинает таять, и на его место «приходит» то, что устраивает и нравится. И да, тогда я переживаю это «нравится».
Да, я разная. И да, я могу что-то принимать в себе или не принимать. Но я вижу это и разрешаю быть всему.
Вы имеете право не оправдываться ни за что и ни перед кем. Особенно за то, какая вы.
Все они могут вас принимать или не принимать. Это их вопросы и задачи. Вы не можете за них решить, что им делать. Вы можете только позволить им чувствовать и переживать их состояния. Без упреков и обид. Если же есть упреки и обиды, на это вы тоже имеете право. Это тоже часть вас. Которая может позволить себе быть несовершенной.
До этой секунды вы все всегда делали правильно. Вы — такой/такая на данный момент. Ваше недовольство собой ведет только к новым проблемам. Всегда ищите за что себя похвалить. Вы — самое лучшее, что есть на этой планете!