Когда вы смотрите очень внимательно на проблему, которая не нравится и которую хотите решить, или эмоцию, или отношения, или ситуацию. Когда вы не сбегаете, не сопротивляетесь. Когда все это не нравится, но вы проходите эти препятствия, и принимаете все свои чувства, отпускаете мысли.
Тогда вопрос решается.
Внутри реагируете не вы, а одна ваша часть. И она тоже хочет внимания, принятия, поддержки, помощи, любви. И, когда вы отрицаете свои реакцию и чувства, она сама усиливается и сам объект провокации усиливает свои действия(или не действия) по отношению к вам.
А когда вы смотрите на эту часть, на ее чувства, мысли, то под вашим пристальным вниманием растворяется сама причина появления этой проблемы.
Вы дали ей внимание, приняли, признали, полюбили и внутреннее напряжение расслабляется. Оно перестаёт создавать ситуацию снаружи. Вы перестаете реагировать.
И в итоге перестаете страдать.
Здесь и сейчас наступает мир и тишина внутри.
Когда я это сделала в последний раз, меня перестала беспокоить навязчивая мысль. Она просто ушла. Стало очень легко. А до этого уже ну достала просто. И вот я потратила день на это самое смотрение, принятие и разборки. Это было хорошо))
Не получается самостоятельно, обращайтесь, вместе проще идти на страх и боль.
статьи вебинары консультации отзывы контакты